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Business

18 Dec 면역력 높여주는 7대 항산화 식품

면역력 높여주는 7대 항산화 식품 계절 변화에 따라 기온 차가 커지는 환절기에는 면역력이 약해져 쉽게 피곤해진다. 외부 기온 변화에 적응하기 위해 에너지 소모가 많아지면서 몸 안의 '활성산소'가 증가하기 때문이다. 활성산소는 세포 기능을 파괴하고 손상시키는 해로운 물질이다. 따라서...

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11 Sep 면역력 올리고, 뱃살 빼고.. 일석이조의 생활습관 7 | Daum 뉴스

면역력 올리고, 뱃살 빼고.. 일석이조의 생활습관 7 오랫동안 같은 음식을 함께 먹었는데도 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 누군가는 건강하다. 환절기만 되면 호흡기질환으로 고생하는 사람은 늘 같은 사람이다. 왜 그럴까? 이는 우리 몸이 외부 침입 바이러스로부터...

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02 Sep 강황, 염증 억제 효과 양파의 2.6배… 45개 식품 중 최고 – 당신의 건강가이드 헬스조선 Turmeric

강황, 염증 억제 효과 양파의 2.6배… 45개 식품 중 최고 입력 : 2016.08.31 09:03 [美 사우스캐롤라이나대, 항염증 효과 높은 식품 분석]식이섬유, 腸내 세균 유익균 전환양파, 콜레스테롤 침착 막아줘국립암센터 "대장암 예방 도움" 최근 각종 질병의 원인으로 체내 '만성염증'이 지목되고...

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25 Jun 자기 전에 먹어서는 안 될 음식 5가지 는? “카페인·설탕·고탄수화물 피해야”

자기 전에 먹어서는 안 될 음식 5가지는? "카페인·설탕·고탄수화물 피해야" 잠을 편히 자지 못하면 건강한 삶을 누리기 어렵다. 수면 습관, 수면 환경 등 여러가지 요인이 있겠지만 수면 직전에 먹는 음식도 큰 영향을 끼친다. 하지만 정확히 어떤 음식을...

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06 Jun 내 몸에 맞는 견과류는? 견과류 별 효능과 특성 : 네이버 포스트

◇ 호두 - 열량: 652kcal (100g) - 효능: 집중력·기억력 향상, 피부미용, 성인병 예방, 동맥경화 예방, 탈모 예방, 노화 예방, 치매, 뇌졸중 예방, 신장 기능 강화 - 특성: 불포화지방산이 높아 다이어트 시 지방 섭취로 좋으나 열량이 높아 많이 먹으면...

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01 Jun 소고기 스테이크나 생선구이로 하루 단백질 섭취량을 충족할 수 있는 건 뻔한 사실이다.

소고기 스테이크나 생선구이로 하루 단백질 섭취량을 충족할 수 있는 건 뻔한 사실이다. 하지만 고기와 생선을 매일 섭취하기가 어디 쉬운가! 특히, 싱글 가족이거나 바쁜 직장인은 고단백 식품을 꾸준히 챙겨 먹기가 어렵다. 준비과정과 조리 방법이 간단하지 않은 이유도...

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